温泉

温泉でストレス解消しよう

温泉が“心のくすり”になる理由 「なんだか疲れたな」「頭が重い…」そんなとき、温泉に行きたくなることはありませんか? 温泉には、ただ身体を温めるだけでなく、心の緊張やストレスをやさしくほぐす力があります。 日々の生活や仕…

続きを読む
ダンスする人たち

ダンスがストレス発散にいい理由とは

心も体もスッキリする“踊る習慣” 音楽に合わせて自由に体を動かす「ダンス」。その爽快感や達成感は、ストレスを感じているときにこそ効果的だといわれています。実際に、日常的にダンスを取り入れている人の中には、「気分が明るくな…

続きを読む
登山する人たち

登山がストレス発散にいい理由とは

なぜ登山は“心を癒す”のか? ストレスがたまったとき、「自然の中に行きたい」と思うことはありませんか? 実際、多くの人がリフレッシュ方法として「山に登る」「自然に触れる」ことを選んでいます。 登山は、体を動かすだけでなく…

続きを読む
サウナ

サウナがストレス発散にいい理由とは

サウナが「心に効く」って本当? 近年、サウナブームが続く中で「サウナに入るとストレスが吹き飛ぶ」という声をよく耳にします。リラックスしたいとき、頭を空っぽにしたいとき、なんとなくサウナに行くと気分がスッキリする、そんな経…

続きを読む

水泳がストレス発散にいい理由とは

ストレス解消のしくみを徹底解説 現代人にとってストレスは避けられない存在です。しかし、ストレスをためこんでいると、心身ともに不調を招いてしまいます。そこで注目されているのが、水泳によるストレス発散です。 水泳がストレス解…

続きを読む

ヨガでストレス発散にいい理由とは

現代社会に潜むストレスの影 私たちの生活は、科学の進歩によって便利で快適になりました。しかし、その一方で効率やスピード感が求められるようになり、多くの人がストレスを抱えがちな状況に陥っています。朝から夕方までの間、活発に…

続きを読む