ストレスとのつき合い方

仕事や人間関係など、日常生活を送るうえでストレスは付き物。とはいえ、ストレスを溜め込み続けるのは心と体に毒です。環境や心理によるさまざまな外的刺激で受けるストレスを溜め込まないように、対処する必要があります。ここでは、ス…