ダンスがストレス発散にいい理由とは
心も体もスッキリする“踊る習慣” 音楽に合わせて自由に体を動かす「ダンス」。その爽快感や達成感は、ストレスを感じているときにこそ効果的だといわれています。実際に、日常的にダンスを取り入れている人の中には、「気分が明るくな…
体幹トレーニング
続きを読む
スラックラインでストレス発散！
公園や自宅でできるアクティビティ「スラックライン」。その概要とストレス解消のポイントについてお伝えします。 スラックラインとは スラックラインは、伸縮性のあるラインと呼ばれる帯のようなものの上を歩いたり跳んだりするスポー…